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“翻身、爬行、站立”,零到一岁宝宝,生长发

Source:佚名Author:Alex Addtime:2020/03/18 Click:

“翻身、爬行、站立”,零到一岁宝宝,生长发育可有着这些规律

“十个月了你家孩子怎么还站不稳,我们家十一个月都会走路了”。


“怎么五个月了宝宝还不会翻身,不是说三翻七坐八爬吗?是不是发育出现问题了”。


“我们家宝宝没怎么爬就开始学站了,真正多大才可以站立呀,不会影响腿部发育吧”。


对于宝宝的大运动发育,很多妈妈都会存在这样那样的疑惑,要么担心宝宝发育偏迟,要么担心宝宝发育过快,影响其它部分的发育。


其实妈妈们不用担心,宝宝每个月都有着不同的运动发育情况,妈妈可以根据这些规律来帮助宝宝发育,健康的成长。


翻身、爬行、站立


0到1个月的新生宝宝

一个月内的新生宝宝,非常的柔弱娇嫩,身体刚刚开始发育,但俯趴时能抬头45度,所以爸爸妈妈可以跟宝宝进行一些简单的训练,帮助宝宝大运动的发展。


其中趴就是一个非常重要的动作,也是宝宝运动的起点,等宝宝满月后就能开始让宝宝练习趴着了,妈妈一只手扶着宝宝的肩关节,另一手扶着髋关节,慢慢的把宝宝调整成趴着的姿势,让宝宝的两只手都放在前面,注意宝宝是否舒适,同时可以边抚摸宝宝的背部,边用玩具逗逗宝宝。


此外,还可以给宝宝做被动操,能促进宝宝大脑神经系统、骨骼、肌肉的良好发育,帮助宝宝使其动作更灵活更有协调性,还能促进左右脑的平衡发育和智力发育。


注意:爸爸妈妈的动作一定要正确标准,不可用力过大过猛,以免对宝宝娇嫩的身体造成伤害。


0到1个月的新生宝宝


2个月宝宝

两个月的宝宝俯趴时可以抬头,竖抱时头能稳住一小会儿,这时期的宝宝妈妈可以对宝宝进行俯趴练习、被动操、转头练习、爬行训练等。


俯趴有助于宝宝练习抬头,锻炼颈部的肌肉、背部的肌肉和腰部的肌肉,为翻身和学坐做准备,同时趴着时手掌会打开,利于手部精细动作的发展。


被动操可以增强宝宝肌肉和骨骼的发育,舒展双腿双手,能让四肢得到锻炼,帮助发育。


转头练习可以提升宝宝颈部的张力,妈妈可以试着用玩具吸引宝宝,让仰卧的宝宝跟着玩具的方向,慢慢左右转头。


爬行训练能为宝宝爬行打好基础,妈妈可以让宝宝俯卧抬头时,用手轻轻的抵住宝宝的脚底,让宝宝自己使劲往前蹬,但要注意在宝宝空腹时训练。


2个月宝宝


3个月宝宝

三个月的宝宝俯趴时能把头和肩膀抬起,宝宝依旧能进行前两个月一样的锻炼,但是妈妈可以适时的增加难度,如俯卧抬头、翻身练习等。


俯卧抬头,此时宝宝手臂已经有了一定的力量,可以帮助抬头时稳定在45度到90度,妈妈可以放一些玩具在宝宝的头顶上方,吸引宝宝把上半身撑起,去看玩具。


翻身练习时,可以把宝宝的左脚放在右腿上,轻轻的刺激宝宝的背或用玩具吸引宝宝翻身,若是过了半分钟,宝宝还没有翻回来,妈妈要帮助宝宝翻回来。


3个月宝宝


4个月宝宝

四个月大的宝宝竖抱时抬头比较稳,俯趴时能抬头90度,会自己翻身。这阶段宝宝可以进行前三个月的运动训练,但要增加拉坐练习


拉坐练习,让宝宝仰卧在床上,妈妈拉着宝宝的手,将宝宝拉着坐起来,锻炼宝宝手部和腰部的肌肉,但注意妈妈不可用力过度,以免伤到宝宝,而要让宝宝自己用力坐起来,直到宝宝坐起来时头不前倾,能伸直。


5个月宝宝

五个月大的宝宝拉坐起来头不下垂,俯趴时能转方向,靠坐很稳,这阶段仍可对宝宝进行抬头和翻身训练,同时要增加直立训练和靠坐训练,促进宝宝的平衡能力协调发展。


直立训练,能促进宝宝平衡感的发展,妈妈可以扶着宝宝的腋下,让宝宝直立在床上,同时还能让宝宝跳几下,感受脚部和腿部的力量控制,注意不可长时间直立训练,以免腿部承重过久,影响腿型的发育。


靠坐训练,妈妈可以把宝宝放在有靠背的沙发或椅子上,扶着宝宝的肩膀,支撑逐渐的减少,让宝宝练习靠坐。


4个月宝宝


6个月宝宝

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六个月的宝宝能独坐。


仍可继续之前的练习,同时增加独坐练习、体操训练和匍行。


独坐练习在靠坐的基础上进行,等宝宝靠坐较为稳当后慢慢的不再支撑,注意不可以突然的抽离支撑,同时训练时间不宜过长,以免长时间的训练造成宝宝脊柱弯曲。


体操训练能很好的将宝宝的抬头和直立等棋牌牛牛游戏下载手机版动作练习的更为熟练,更好的促进大运动的发育。


匍行,妈妈用一只手抵住宝宝的脚底,另一只手来托住宝宝的腹部,使宝宝把体重落在膝盖和手上,慢慢的让宝宝练习匍行前进和转弯。


7个月宝宝

七个月的宝宝能匍匐爬行和倒退爬行,这阶段可以继续爬行训练、连续翻滚等训练,但可以适当增加难度。


爬行训练,在匍行的基础上,可以试着让宝宝腹部离开床面,往前爬行一段距离,慢慢的学会爬行。


连续的翻滚,慢慢可以让宝宝连续的仰卧到俯卧,俯卧到仰卧,增加翻身的难度,让宝宝能灵活的翻滚。


6个月宝宝


8个月宝宝

棋牌牛牛手机游戏八个月的宝宝能手膝爬行,但妈妈要多让宝宝爬行训练,因为爬行是大脑综合能力的训练,利于宝宝智力的发育。在爬行的过程中,妈妈可以适当的增加难度,放一些障碍物,引导宝宝爬过障碍物,提升爬行的能力。


9个月宝宝

九个月的宝宝扶着东西能站立起来,可以坐稳,这阶段可以多增加运动的内容,如拉起站立、扶着坐下、花样爬行等等,让宝宝得到更充分的锻炼,促进身体更好的发育,帮助宝宝成长。


10个月宝宝

十个月的宝宝,这阶段也是向直立过渡的阶段,一旦宝宝学会坐以后,就会想要站起来,不再想坐着。


刚开始妈妈可以扶着宝宝,让宝宝扶着沙发边或床边站立,等站稳后,可以慢慢放开双手让宝宝独站,然后再让宝宝慢慢试着往前行走,为学走打基础。


8个月宝宝


11个月宝宝

十一个月的宝宝,坐着时可以左右转动,能独自站立一小会儿,扶着东西能蹲下,可以弯腰捡地上的玩具,扶着床边或沙发边能走几步。


这阶段妈妈可以让宝宝练习行走、训练踢球。


练习行走,此时妈妈可以有意识的帮助宝宝练习独立行走,但一定要保护宝宝的安全,不让东西磕到或碰到,使宝宝受伤。


训练踢球,踢球可以锻炼宝宝大脑的平衡度,促进脑、足、眼的协调发展,妈妈可以给宝宝买一些软质的皮球,放在离宝宝脚三到五厘米的地方,让宝宝踢着玩。


12个月宝宝

十二个月的宝宝,坐着和站立能灵活转换,一些宝宝可能会自己走路了,虽然还不太稳,但对走路非常的有兴趣。


这阶段妈妈可以训练宝宝独立行走、蹦跳练习。


独立行走,在做好宝宝的防护措施后,妈妈可以试着慢慢放开宝宝,让宝宝独自练习行走,体验走路的乐趣。


蹦跳练习,妈妈可以喊口令或放有节奏的音乐,让宝宝扶着床边和沙发边练习蹦跳,促进宝宝发育。


11个月宝宝


温馨建议:由于宝宝之间的个体差异,会存在时间不一致的情况,同时若由于疾病、季节原因缺乏锻炼,宝宝也会有早晚的差别,但只要宝宝是正常发育的,早一点晚一点并没有多大的关系,妈妈不用特别的担心,但若是出现两到三个月的发育延迟,则要及时的就医检查。