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奥运冠军何雯娜,晒出孕前孕后身材对比照,网

Source:佚名Author:Alex Addtime:2020/03/18 Click:

奥运冠军何雯娜,晒出孕前孕后身材对比照,网友看后酸了:这身材

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生孩子之后,很多妈妈都会面临着身材走样的烦恼,以前漂亮的衣服再喜欢也穿不下了,可是有的妈妈生娃前后的身材对比却羡煞了网友,比如体操冠军何雯娜。


何雯娜是一名体操运动员,曾在奥运会上崭露头角、赢得冠军,深得大家的喜爱。除了事业有成,何雯娜还收获了自己的爱情,她平时很喜欢在社交平台上分享自己的甜蜜生活。


去年何雯娜和老公正式结婚,今年一月份的时候生下了自己的孩子。从何雯娜在社交平台上晒出的照片来看,她怀孕的时候也是大腹便便的,足足有130多斤,可是生完孩子之后,就不一样了。


生完孩子之后的何雯娜通过锻炼,很快就瘦到了怀孕之前的身材,前凸后翘,十分有魅力。112斤的她仍然坚持锻炼,目标是再减掉10斤,拥有完美的身材。


在生完孩子的一个多月里,何雯娜投入到了自己的健身事业之中,生娃美丽两不误。看到何雯娜晒出的孕前孕后身材对比照之后,网友都酸了:这身材我羡慕了,真不是一般人能练出来的!


生完孩子之后身材变形是很多妈妈会面临的问题,运动员也不例外。与平常人不同的是,在管理身材这方面,运动员似乎更有毅力,就像何雯娜,即使身材已经很标准了,还一直坚持减肥。同时,她还向网友询问瘦身小窍门,是名副其实的辣妈。





产后瘦身有哪些小窍门?

游戏牛牛1.饭后散步


这是妈妈们产后最优先考虑的瘦身运动,既不会伤害到身体,又可以让妈妈们呼吸道新鲜的空气,调理产后压抑的心情,人人都适合。虽然这个方法优点很多,但是如果不注意方法,是没有瘦身效果的。建议妈妈们产后早晚散步,每次坚持半小时,或者可以用用手机里的计步软件计算,坚持每天走到6000步。


2.健美操


跳健美操也是可以选择的瘦身方法,妈妈们在家就可以跟着网上的视频自学,自由运动起来。健美操还有一个好处,哪里的运动量足够,就可以瘦哪里,自己在家就可以做。需要注意的是,要考虑好隔音问题,不要吵到邻居和睡觉的宝宝。


3.瑜伽


妈妈们产后还可以躺在床上做瑜伽,促进身材恢复,比如瑜伽里的腹式呼吸法可以帮助妈妈们瘦掉腹部的赘肉。不过,一些专业的动作最好有专业人士进行指导,比如船式、猫式等,以防妈妈们自学的时候不但没有瘦身效果,还伤害到自己。


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4.饮食清淡


因为宝宝要喝母乳、妈妈们要恢复身体,家里人都会大鱼大肉地伺候着,其实大可不必。除了补充需要的营养外,想瘦身的妈妈们是可以饮食清淡的,并且注意不要吃太多零食,这样更加容易瘦下来。


看到何雯娜生完孩子之后身材还那么好,网友们纷纷酸了,这样的身材谁不想拥有呢?妈妈们怀孕之后身材走样也不要觉得苦恼,只要管理得当,你也可以拥有好身材。


今日互动话题:你还有哪些产后瘦身小窍门?欢迎在评论区留言交流!


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