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有时拒绝别人,为什么自己心里会感到愧疚?

Source:佚名Author:Alex Addtime:2020/03/20 Click:

有时拒绝别人,为什么自己心里会感到愧疚?

可能从小到大,你的潜意识里逐渐形成这样一个观念:别人的痛苦是我造成的,我很不好。


我们在日常生活中,经常会遇到这样的人:一遇到问题,就把责任推到别人身上,都是别人的错,自己永远没有错。


一般遇到这样的人,我们都会对他避之不及,敬而远之。可是如果是父母这样对待孩子,孩子不仅没有能力去分辨真假,也没有能力去逃避。


牛牛斗牛游戏免费下载比如很多人都听父母对自己说过这样的话:“我现在过的这么苦,还不都是为了你!”游戏牛牛这样就让自己站在道德制高点,把本应自己承担的责任推到孩子身上,缓解自己的无能感。


还有的父母会对孩子说:“我心脏不好,都是你气的,你要是听话,我怎么能得这个病!”这也是把自己的问题推给孩子,同时达到让孩子听话的目的,可谓一箭双雕。


如果你在很小的时候,没有能力分辨对错的时侯,身边的人总是把问题的责任推给你,让你觉得是自己的错导致别人的痛苦,久而久之,你的潜意识里就会形成一个根深蒂固的观念:别人的痛苦都是因我而起,我是一个不好的人。


这样在你长大后,每当你拒绝别人的时候,尽管你的拒绝是非常合理的,你也会本能地产生一个想法:拒绝他是我的错,是我让他痛苦了。所以就会产生愧疚感。


在这样的观念下,你很难拒绝别人。小的时候无法拒绝父母,做一个听话的孩子;工作后无法拒绝同事,做出损害自己、触犯原则的事情;结婚后无法拒绝配偶,默默承担着不公平的关系。


后来你慢慢明白要做出改变,但每次拒绝别人都会让你不安、痛苦,觉得自己成为一个坏人。


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要改变这一点,需要你告诉自己两点:


1.先自己,后他人。如果一个人不能维护自己的利益,没有人会在乎你的感受,你也就得不到尊重。


2.对不合理的要求坚决说不,同时诚恳地告诉他拒绝的原因。